• Bewältigungsorientierte Paarberatungen und Paartherapien
• Prävention von Beziehungsstörungen zur Erhaltung und Erhöhung der Qualität der Paarbeziehung

Eine glückliche und stabile Paarbeziehung stellt für die meisten Menschen ein grosses Bedürfnis und eine wichtige Quelle für ihre Lebenszufriedenheit dar. In meinem verhaltenstherapeutischen Verständnis gehe ich davon aus, dass Frauen und Männer ein Leben lang bis ins höhere Alter lernen. So kann auch die Pflege der Liebe bewusst gemacht und lustvoll erlernt werden. Als Psychotherapeut mit Spezialisierung im Kinder-, Jugend-, Familien- und Paarbereich beobachte ich in meinem Arbeitsalltag häufig, wie die Qualität der elterlichen Paarbeziehung auch die Kinder wesentlich beeinflusst. Zudem strahlt die Befindlichkeit einer Partnerschaft insgesamt auf ihre Umgebung aus. Es ist mir daher ein grosses Anliegen, in den Paargesprächen nebst dem Paar seinen ganzen Lebenskontext in dessen Einzigartigkeit und Komplexität zu berücksichtigen. Dabei verstehe ich mich als vorübergehenden Begleiter und Coach des Paares, der diesem durch Wertschätzung, Respekt und Unparteilichkeit den sicheren Rahmen für die auf der gemeinsamen Reise anstehenden Lernprozesse gibt. Die möglichen Gründe für eine Inanspruchnahme von fachlich begleiteten Paargesprächen sind sehr vielfältig und individuell. So können zum Beispiel emotionale Distanz der Partner, häufige Streitigkeiten oder Rückzug, Schwierigkeiten im gemeinsamen Umgang mit Stress, Sexualprobleme, eine akute Krise bei Untreue oder Unzufriedenheit mit der Rollenaufteilung den Wunsch nach fachlich begleiteten Paargesprächen herbeiführen.

Der Paartherapeut als neutrale Fachperson gibt dem Paar in wertschätzender und empathischer Art und Weise einen sicheren Raum, um relevante Themen respektvoll zu diskutieren. Die bewältigungsorientierte Vorgehensweise basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und psychologischen Grundlagenforschung bei Paaren. Sie ist wissenschaftlich fundiert und möchte den Paaren mittels Training von konkreten Kompetenzen "Werkzeuge" für die Paarbeziehung in die Hand geben. Diese werden mittels therapeutischen Aufgaben im Alltag angewandt und gefestigt. Mit dem Paar werden nach einer sorgfältigen Problemanalyse konkrete gemeinsame Ziele vereinbart, woraus sich die Therapieplanung ableitet. Der Fokus in der Beratung oder Therapie wird auf die Gegenwart gelegt, wobei allfällige Einflüsse von früher, die ebenfalls noch auf die Beziehung einwirken können, ebenfalls berücksichtigt werden. Es sollen Ressourcen des Paares (re-)aktiviert und Hilfe zur Selbsthilfe gegeben werden. Alle Sitzungen finden nach Möglichkeit mit beiden Partnern statt, so dass alles Wesentliche in Anwesenheit beider besprochen und Transparenz gewährleistet werden kann.

Professionell begleitete Paargespräche eignen sich einerseits für Paare in Krisen (Paarberatung oder Paartherapie), andererseits aber auch für Paare, die solchen vorbeugen und ihre Partnerschaftszufriedenheit erhöhen wollen (Prävention). Je nach Ursache und aufrechterhaltenden Faktoren von individuellen psychischen Störungen kann eine Paartherapie auch eine gute Intervention zur Bewältigung von z. B. Depressionen, Sexualstörungen oder Angststörungen sein.

• Neues Entdecken positiver Verhaltensweisen mit dem Ziel, das Wohlbefinden im Paar zu erhöhen
• Kommunikationstraining zur besseren Bewältigung von Konflikten, Förderung von emotionaler Nähe und gegenseitigem Verständnis
• Unterstützung bei Vorhandensein einer psychischen Störung, falls diese mit der Partnerschaft in engem Zusammenhang steht
• Revitalisierung der Partnerschaft
• Problemlösetraining für die wirksame Bewältigung von Alltagsproblemen (z. B. Haushaltsarbeiten, Erziehung der Kinder)
• Stressbewältigungstraining zur gegenseitigen Unterstützung im Umgang mit Alltagsstress (z. B. chronischen Stressoren bei der Arbeit)
• Erhöhung der gegenseitigen Toleranz
• Förderung einer lustvollen Sexualität
• Bearbeitung negativer Überzeugungen (z. B. bei unrealistischen Erwartungen an die Partnerschaft)
• Umgang mit sexueller oder emotionaler Untreue
• Trennungsbegleitung

Sprachen

• Deutsch, Französisch und Englisch

Die Gespräche erfolgen in der Regel jeweils am Dienstag, Freitag oder Samstag in zweiwöchigen Abständen à 100 Minuten (=2 Sitzungen).

Die Dauer einer Paartherapie kann je nach Problemkonstellation, Chronizität und weiteren Faktoren stark variieren. Im Durchschnitt ist mit ca. 7 bis 15 Konsultationen (= 14 bis 30 Sitzungen) zu rechnen.

Tarif: Sitzung à 50 Minuten in Abhängigkeit des Einkommens: Fr. 120.- bis Fr. 250.- (Vor- und Nachbereitung sind im Preis inbegriffen). Über die Grundversicherung kann normalerweise nicht abgerechnet werden. Je nach Fall übernimmt die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten.

Die vereinbarten Konsultationen sind verbindlich. Termine, die nicht eingehalten werden können, müssen spätestens 24 Stunden vorher abgesagt oder verschoben werden.

Ich bin an die Schweigepflicht gebunden. Alles in den Gesprächen Besprochene ist vertraulich.

Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen FSP (www.psychologie.ch)

Schweizerische Gesellschaft für Verhaltens- und Kognitve Therapie (SGVT) (www.sgvt-sstcc.ch)

Psychotherapeutisches Zentrum der Universität Zürich Beratung und Therapie für Kinder / Jugendliche und Paare (www.psychologie.uzh.ch)

"paarlife": ein Angebot zur Beziehungspflege und Prävention von Partnerschaftsstörungen (Universtität Zürich) (http://www.paarlife.ch)